日記
2018年5月4日(金)
体重86.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

疲労困憊

23:55
体重86.1kg  体脂肪率36.4%


思ったより、体重ましかな?
夜行バスからの、最終新幹線と
体を酷使した結果、

足の浮腫みがえぐい。
ウェストではなく、足首にくびれが( ´_ゝ`)
マッサージと着圧ソックス
どこまで戻れるか...


コメント
 
 
2018年5月5日 09:05
笑っちゃいけないけど笑っちゃいましたw←

座りっぱなしですもんね
それはむくみそう><

お風呂につかるだけでもむくみはとれるとかナントカ
2018年5月6日 01:59
つぼみさん

今までにない浮腫み方をしましたwww
マッサージ必死でしました
なんとかもとに戻りました(´д`|||)

コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

30代前半 女性 
160.0cm 88.8s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

一覧へ

 

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 51.7s

さくら
61歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!