ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > なんだか勿体ない気がする(-ω-)/
日記
2018年5月4日(金)
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

×

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

0時までに歯を磨き風呂に入る

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○

友人と帝国劇場で上演しているバスティーユの恋人たちを観に行った
で・・・
上演までに少し時間があるので、お茶しようってことになったのだけど、劇場の近くのドトールで済ませようと友人が言い出した
ワタシは、ドトールは大好きで、スタバより好きなくらいなんだけど、日比谷まで来てドトールには行きたくない
少し高くても日比谷らしいカフェに行きたい
この友人は、ミュージカルに年間100万円以上使うほどのミュージカル大好き人間で、ミュージカルさえ観れたら、食事は適当で良いというタイプ
結局、どこのカフェもスーパー混雑&行列だったので、すこし席に余裕のあるドトールになった
前から食べたかったモンブランをチョイス・・・
美味しかったけど、やっぱり日比谷らしい物を食べたかったなぁ

ダイエットと関係ない話ですみません<(_ _)>
日比谷に行くまでに、しっかり歩いたので、なんとか収支はマイナスにできました


コメント
2018年5月5日 07:17
確かに…(*´-`)
2018年5月5日 18:50
momotaroさん
でしょう!
はじめは自販機のコーヒーで済まそうと言われて、ワタシは発狂しそうになりました(lll゚Д゚)ヒイィィィ!!
2018年5月6日 04:59
アハハハ(⌒▽⌒)
2018年5月6日 08:12
人の価値観って全然違うんだな〜と実感した瞬間。
ここまで極端な人との付き合いがないから忘れてたけど、当然、世の中にはこのような方もいるんでしょう。
私も缶コーヒーは発狂すると思います、笑
2018年5月6日 23:01
momotaroさん
この友人は休日はほとんどミュージカルを観に行ってるから、外食費を抑えているのかもしれないです
2018年5月6日 23:23
うさまるさん
ワタシからみたら、帝劇でミュージカルって言ったら、特別なイベントですが、頻繁に帝劇に来ている友人には、日常なのかもしれません
日常だから自販機のコーヒーで良いのかもしれないと思ったりしました

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17:44.5s目標達成
2018/01/07:体脂肪率21%目標達成
2018/07/10:43.5sせっかく減らした体重を増やしてなるものかと、KEEPに励んでいたら、計算を誤って最低値更新
痩せたことで基礎代謝も減ったので、たいして食べなくても生きていける体になりました
KEEPのためにはダイエットと同じ生活にしないと増量してしまいますね
減量より維持の方が大変です
毎日食い意地と戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

食リポのような日記が多いですが、ダイエットの視点でアップしているつもりであります
どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -11.5%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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女性 
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Rio
女性 
154.0cm 43.7s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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ゴマ
47歳 女性 
169.0cm 65.3s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

みっちゃん
55歳 女性 
156.7cm 58.0s

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