日記
2018年5月4日(金)
体重66.4kg   体脂肪率21.5%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

66.4kg   21.5%

22:40
体重66.4kg  体脂肪率21.5%


コメントする


 


男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+6.4kg
現在68.0kg 24.2%
あと6kg あと4.2%
目標62.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 68.4s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 65.7s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 69.6s

一覧へ

 

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 51.7s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
30歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!