日記
2018年5月4日(金)
体重50.5kg

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

片付け

18:41
体重50.5kg

一日 だらだら 家事
 買物は朝 昼 二回に分けて・・・
  休み中は けじめなく 続く
 誰かが 汚す

 朝 白米
   赤だし
   玉子
   鮭フレーク
   トマト
   ヨーグルト
   海苔

 昼 21穀米
   レバーと 野菜 トマトソース
   ヤクルト

 夜 鯖
   カボチャ
   大根
   葉野菜


  服 整理 4枚処分


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 49.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.3s

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はち
43歳 女性 
158.0cm 77.0s

そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

りっちゃん
53歳 女性 
157.0cm 60.0s

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