日記
2018年5月4日(金)
体重71.7kg

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

legマジック

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

大型連休第2彈!

11:42
体重71.7kg


昨日は一日旅の疲れをいやして、今日は福島へゴー!

筑波山→

孫のお守りでの相殺は全く出来ずに、今朝の体重は、リバウンド最高値を記録( ̄▽ ̄;)

今回は、自叙の旦那さんの実家にご挨拶して、私の友達に会って、アクアマリンふくしまで遊んで…と思ったけれど、激混みで、本日は、塩屋埼灯台へ

♪髪のみだれに 手をやれば
憎や 恋しや しーおやの岬♪

♪おいら岬の灯台守りは〜♪


一泊旅行だけれど、けっこうハードなスケジュールです。
頑張って、灯台のぼりました。


旅のお供は、今回はアバでした。♪ダンシィングクィーン♪


コメント
 
 
2018年5月4日 14:25
だぶともちゃんは、年中、
あちらこちらに、出掛けてるイメージ。
本当にアクティブだよね。
元気だな〜。
私は、明日、明後日はのんびりするよ〜。
なんの予定もないからね!

GW楽しもうね。
 
 
2018年5月4日 14:50
だぶともさん、こんにちは〜☆
毎日、充実してる感じで羨ましい♪
今、BGMに ダンシングクィーンを流しています♪
だぶともさんの心は踊ってる?
爽やかな懐かしい曲ですね☆
GWを存分に楽しんでくださいね!(*^▽^*)
2018年5月4日 16:42
>ポピーちゃん

イロイロ出掛けるのは好きだけど、ゴールデンウィークに限っては、自宅で引きこもって渋滞情報を聞くのが我が家の慣わしでしたが、今年は…

今回はバッチリ渋滞に巻き込まれました。
アクアマリンふくしまは、明日にしようと思います。
2018年5月4日 16:46
>レモンちゃん

渋滞にハマったときは、心が沈みかけたけれど、塩屋埼灯台に登って、太平洋を見下ろしたら、なんか、晴れバレしました。

夕飯は次女の旦那さんのご両親と次女たちと一緒にお食事。明日は友人とランチo(^o^)o
楽しみだけど、体重が怖いわー

ゴールデンウィークあけたら頑張るね。
2018年5月6日 16:45
灯台に登られる元気が
羨ましいぃ〜です。

いろんな所へ 一緒にお出掛けされる
だぶともさんが 素敵ですね♪
いつも いいなぁ〜と読ませていただいてます。

お友達とのランチ♪

次女様達との お食事♪
次女様も ご両親と逢え一緒に食事が出来て
喜ばれたでしょうね、笑

2018年5月6日 16:58
>ふぅちゃん

灯台のまで行くのに階段があり、灯台に入ってからは103段!
汗かきました(^_^;)

たくさん歩いたけれど、摂取カロリーの方がはるかに上回り…

お土産処理もあり、とうぷん、痩せられませんね〜

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。そして、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
このごろ、さらに右肩上がりの状態が続いている。

もうリバウンドしたくない。
初心に戻って、本気でまじめに頑張りたいと思います。

2019/7/15 目標再々々設定
*月曜断食(私は火曜)にトライ!とりあえず一カ月!

目標1 68キロ以下(2019/8/10迄に)
お盆の時期は、休憩
目標2 65キロ以下(2019/9/15迄に)


測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.7kg -6.1%
現在70.7kg 34.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年7月  
   6
8 12
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.9s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.6s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.4s

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