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日記
2018年5月4日(金)
体重59.2kg   体脂肪率23.3%

基本、間食しない。

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

週末は余暇に使う

未記入

4月〜10月までは、毎月1回はトレッキングや登山をする

未記入

50台の間に1年間海外赴任をする

未記入

毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング

未記入

残業はしない

未記入

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

コメダモーニング。

10:58
体重59.2kg  体脂肪率23.3%





昨日は、パパと飲みに行って二日酔い。こんな日は家でグダグダしてしまいそう。それで、パッと着替え、コメダに来た(^_^) 久しぶりなので、プレーンなゆで卵のAセットにした。二日酔いの頭にコーヒーが美味しい。そして、ここのコメダは、パンも美味しい。先日、名古屋で食べたお店はパンが冷えていた。先に焼いていたんだと思う。

昨日は、ボルドーとオーヴァルとヴェデットを飲んだ。後ろ二つはベルギービールでアルコール度数が高い。すっかり酔って、最近のストレスを忘れられた。今夜ある町会の集会がちょっとイライラ(;^_^A

料理は、山菜の燻製と燻製チキンのパスタとイタリアチーズが絶品だった。最近、ずっと一人で一人が一番楽しいと思っていたが、たまにはパパと飲みに来るのもいいかも(^_^)


コメント
2018年5月4日 18:41
いいですね〜
うちもコメダがもっと近くにあればな〜
2018年5月4日 20:37
万年さん、こんばんは〜。コメダはやっぱりいいです(^_^) 特にうちの近所のコメダは、接客も最高です。400円で幸せ感があります。喫茶店の原点ですよね。うちは毎日行こうと思うと行けるのですが、休日に、11時までに行くのはなかなか大変で、昨日は、携帯を忘れ、家に戻ってる間に11時が来てしまいました(;^_^A
西瓜(再)
2018年5月5日 13:33
コメダのパンは厚切りだし、焼きたてカリカリは最高〜!
私ももっと近くにあれば、頻繁に訪問するんですけどねー><

夫婦水入らずでゆっくりお食事&お酒を楽しむっていいですね。
necoさんは食事にはビール派ですか?
パスタやチーズと言えば、ワインかな〜?って勝手にイメージ
してる私・・・^皿^
2018年5月5日 13:50
西瓜さん、昨日はお疲れ様でした。日記の更新がなかったので、義実家かな?と予想はしてましたが、病院まで連れていかれたんですね…。本当にお疲れ様でした。

この日は最初に赤ワインを飲んで、あとビールという、いつもの反対でした。赤ワインとビールが好きで、ただ赤ワインは美味しくないのもあり、それと比べると、ビールはどれも美味しくて。どちらかというと、ビールの方が好きかもしれません(^_^)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも?!と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
-5.6kg -6.6%
現在48.7kg 19.7%
目標達成!! あと1.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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