日記
2018年5月4日(金)
体重66.9kg

夜だけ炭水化物抜き

×

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

×

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

○

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

○

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

体重増!!

10:23
体重67.0kg

ヤバイ(>_<)
体重が増えた!
イイ気になって、焼肉食べたせいかしら?
それとも、昨日だらだらと寝て過ごしたせいかしら?
毎日8000歩以上歩いてた万歩計も、昨日は4000歩も行かなかったし(ー_ー;)
大反省!
今日は真面目にスポーツクラブに行こう(T_T)


コメント
るい
2018年5月4日 14:57
はじめまして!
同じくらいの年齢、重量です。
ご一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。
2018年5月4日 23:44
コメントありがとうございます(^-^)
励まし合って、頑張りましょう(*´∀`)♪

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.7kg
現在58.5kg
あと0.5kg
目標58.0kg

 

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女性 
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