日記
2018年5月4日(金)
体重52.9kg   体脂肪率27.0%

夕飯後に暴食しない

×

運動する(筋トレ、ヨガ、エアロバイクなど何でもOK!)

×

6時間睡眠。昼寝厳禁。

○

良い姿勢を意識する

×

良く噛んで食べる

未記入

美顔器

×

ワークショップ

09:08
体重52.9kg  体脂肪率27.0%

ダイエットに関係ない日記になってしまった。↓


昨日は美術館でワークショップのアシスタント!
定員いっぱいに人が来て部屋がぎっちぎちだった。

慎重な人や思い切りがいい人がさまざまいて見てて面白かったな。
要領が良い人はサクサクと次の工程に進んでいく。

私が付いたテーブルにあんまり人の話を聞かないおばちゃんがいて手におえないよー。

胡粉団子を作る時も膠をたくさん入れてる割には全然まとまらなくて、なんでだろう?と思って見てたら、膠を入れたところにいきなり指を突っ込んでるから、指に水分を全部吸わせちゃってる。

技術とかではなく考えれば分かる気がするけど…。
手を出そうとしても、「いい!やれる!」とぞっぱる。
最後にはやらせてくれたけど、私に任せて他の作業してる〜?!
そんなこんなで進捗状況が一人だけ遅れてるのに、用意した下絵ではなく、黒で塗りたいと言い出す。
黒はカーボン紙が写らないからひと手間多くて難易度が高い。
め、めんどくさ〜い(゜o゜;)



最後にはなんとか自分の思い通りに完成させて、楽しかったー!めんどうみてくれてありがとー!って元気に帰っていった。
黙々と言うこと聞いて作業をしてた人より、楽しそうだったかも…?
他の人も、黒で塗れるならやってみたかったって言ってたし。
言ったもん勝ち、やったもん勝ちなんだろうなぁ。
皆がそうだったら、講師は困るだろうけど(^-^;)



人に教えるのって難しい!けど、貴重な経験をさせていただいた。
ワークショップのアシスタントなんてめったにできないもんね。
教える側から見るのはとても勉強になった。
展覧会も、無料でもう一回見れてラッキー♪(^○^)
これを機にもっとフットワークが軽い人になりたい!

去年、勇気を出してカルチャーセンターに行ってよかった。
アシさんは私の他に二人いて、どっちもカルチャーセンターの顔見知り。二人とも年が近いし絵が好きな子たちだから、話してて楽しい。
絵が好きな同年代の知り合いもできたのも、貴重な経験もできたのも、カルチャーセンターのおかげだよ〜。


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30歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
【2018年】52〜53kgを行ったり来たり。
【2019年9月】49.4kg。最低値更新。目標達成。目標値を48.7kgに設定。
【2019年11月】48.1kg。最低値更新。
30歳の誕生日(12月)までに美容体重48.7kgを目指します。
→達成しました!
達成後は維持が目標。
30代初日は一番きれいな自分で迎えたい。
【2019年12月】30歳の誕生日を迎えました。今後もダイエット継続しながら、ボディメイクに力を入れます。
【2020年1月】リバウンドし51kg。目標を49kgに設定。
【2020年2月】結婚。流産。
【2020年5月】53〜54kgをうろうろ。すっかりリバウンド。

*健康第一。
*極端なことはしない。過食or全く食べないの二択は止める。


(2020/5/26更新)
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.2kg -1.1%
現在53.3kg 26.4%
あと4.3kg あと6.4%
目標49.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.9s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

運動女子=3
女性 
153.2cm 55.1s

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.9s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.2s

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