日記
2018年5月4日(金)
体重69.0kg

夜8時以降は食べない

未記入

スクワット1日50回

未記入

生酵素サプリを飲む

○

腰回し1日左右20×10回

○

ストレッチ

未記入

野菜から食べる

○

ご飯お茶碗1/2

○

下腹、腹筋!10×2

○

ご飯にもち麦をプラス

未記入

5日目

09:02
体重69.0kg

昨日はのんびりし過ぎた。
体を動かさずお腹もすかず。

69.0sの壁を突破したい!


コメント
るい
2018年5月4日 14:55
はじめまして!
同じくらいの年齢、重量です。
ご一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。
2018年5月4日 17:06
るいさん
はじめまして、コメントありがとうございます。よろしくお願いします。
頑張りましょう!

コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
40代半ばを迎え、こりゃイカンと立ち上がりました。やっとか…。体重減らして、高血圧とコレステロールの薬から卒業する!頑張るぞ!
2018年4月29日スタート
開始時70.6kg
+1kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

一覧へ

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

しずく。
34歳 女性 
161.0cm 57.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!