ダイエット日記 > ぱかぽこさんのマイページ > 5日目


2018年5月4日(金)
体重69.0kg 夜8時以降は食べない | ![]() | スクワット1日50回 | ![]() |
生酵素サプリを飲む | ![]() | 腰回し1日左右20×10回 | ![]() |
ストレッチ | ![]() | 野菜から食べる | ![]() |
ご飯お茶碗1/2 | ![]() | 下腹、腹筋!10×2 | ![]() |
ご飯にもち麦をプラス | ![]() |
昨日はのんびりし過ぎた。
体を動かさずお腹もすかず。
69.0sの壁を突破したい!

コメント
![]() ![]() | るい 2018年5月4日 14:55 | |
はじめまして! 同じくらいの年齢、重量です。 ご一緒に頑張りたいです。 よろしくお願いします。 |
2018年5月4日 17:06 | ||
るいさん はじめまして、コメントありがとうございます。よろしくお願いします。 頑張りましょう! |

コメントする
