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日記
2018年5月4日(金)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

アーバンナイズっちゅうものを
受けてみたのね


ダンス系フィットネスね


これも
イントラさんの個性によって
かなりレベルが変わってくるわ(・・;)


zumbaとは全然違う筋肉使うらしく
今日は、全身が気持ちいい感じの
筋肉痛だなや


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
5
9
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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