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日記
2018年5月4日(金)

素敵マダム的生活

未記入

プチ断食できた日(19時までに夕飯及びおやつ終わり)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

○

3食おうちごはん

未記入

アーバンナイズっちゅうものを
受けてみたのね


ダンス系フィットネスね


これも
イントラさんの個性によって
かなりレベルが変わってくるわ(・・;)


zumbaとは全然違う筋肉使うらしく
今日は、全身が気持ちいい感じの
筋肉痛だなや


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28



2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.4kg -0.6%
現在51.4kg 27.4%
あと3.4kg あと7.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 7
8 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.2s

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やっちん
51歳 女性 
154.0cm 52.6s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
33歳 女性 
156.0cm 50.9s

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