日記
2018年5月4日(金)
体重71.2kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

71.2kg

08:21
体重71.2kg


コメント
2018年5月5日 08:51
マジで生活の見直しを、
お互い、ハッピーな老後生活のために!
問題は、
どうやってリセットするか?ですね。
私の場合、危機感がゼロではないのに、
その焦りを持続出来てないんですよねぇ。
いま、また腰の痛みが出て来たので、
少し『気をつけるモード』に入っています。
持続しなきゃ!
2018年5月6日 17:01
なおきんぐさん、腰痛はつらいですよね。
ホントに気を付けてくださいね。
痛いところをかばってぎっくり腰になったりしないように!
ぴーたんも他人ごとではなく、日々綱渡りの毎日です。
2018年5月8日 09:08
トイレも確かにやばいですよね!
お散歩が辛くなると、サクラちゃんもさびしがるかも?
『まずは1〜2キロ』
そうですね、一歩ずつやって見ます。
ありがとうございます!
2018年5月8日 22:07
ここ数日雨がちで、なかなか散歩できません。
怖くて計測したくない!
明日こそ現実を見なくちゃ。
2018年5月9日 06:16
食べ過ぎを続けたせいか、
むかむかがおさまらず、
昨日の休日は、1食半しか食べられずに、
ラッキー???
でも、まだまだ腰が痛むので、
1〜2キロ、サクッと落としたいです!
2018年5月10日 01:35
サクッと落ちた後にスルっと増えることもあるので、ほどほどに落としたほうがよいかも?
ぴーたんはチョロっと落ちたすぐ後に元に戻っていてあれれ?ってことが多いですが。

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+2kg
現在63.0kg
あと12kg
目標51.0kg

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
9 10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.0s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!