日記
2018年5月4日(金)
体重56.7kg   体脂肪率30.8%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

×

スクワット10回

○

おやつ200カロリー以内

×

56.7kg   30.8%

07:25
体重56.7kg  体脂肪率30.8%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.7kg +3.3%
現在56.7kg 32.1%
目標達成!! あと2.1%
目標57.0kg 30.0%

 

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昨日
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  2020年9月  
      4
8 11
27 28 29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 55.2s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 55.9s

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