日記
2018年5月4日(金)
体重56.7kg   体脂肪率30.8%

スクワット10回

○

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

56.7kg   30.8%

07:25
体重56.7kg  体脂肪率30.8%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2.8%
現在56.5kg 31.6%
目標達成!! あと1.6%
目標56.5kg 30.0%

 

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合計

 

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  2018年10月  
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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