日記
2018年5月4日(金)
体重61.1kg

*体重測定*

○

*お通じ*

×

*20時以降は食べない*

○

*よく噛んで食べる*

○

*間食は1回(少量)*

○

*水分をしっかり摂る*

○

*朝活*

○

*夜活*

○

*フェイスマッサージ*

○

*美姿勢を意識する*

未記入

*前日より減ってる?*

×

61.1kg

07:08
体重61.1kg


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34歳 女性 身長:161.0cm

出戻り再登録ですΣ(; ゚Д゚)ウハッ

3人の子供のママですヽ(o゚ω゚o)ノ
バランスのよい食事と適度な運動で
健康的に痩せて可愛いママになる(*´艸`*)

今までダイエットとリバウンドの繰り返しだったので
今回は無理な運動、極端な食事制限はせず
焦らずゆっくりマイペースに
一生続けられる生活習慣を身に付けて
リバウンドしないカラダを作りたいと思いますo(>ω<*)o


☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*

無理せず少しずつ目標達成目指しますp(´∇`)q

第1目標 60sをきる! ☆☆ 達成 ☆☆
第2目標 57s台キープ! ☆☆ 達成 ☆☆
第3目標 55s台キープ!
第4目標 53s台キープ!
最終目標 50s台キープ!
2019年3月の長男と次男の卒業式までに痩せるぞp(´∇`)q♪

【 2018 】
04/27 63.3s
05/27 60.3s( -3.0s )
06/27 58.5s( -1.8s )
07/27
08/27
09/27
10/27
11/27
12/27
【 2019 】
01/27
02/27


☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*




2018年4月27日スタート
開始時63.3kg
-6kg
現在57.3kg
あと1.4kg
目標55.9kg

 

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昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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