ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ウォーキング50日目。わーい
日記
2018年5月4日(金)
体重63.3kg

ウォーキング

×

階段のぼりおり

×

腹筋

○

柔軟

○

肩の体操

○

50日も続くと嬉しいです。
次は100日を目指してがんばります。
体重は一進一退で、ちょっとおろおろしてますが、長い目で見てがんばります。


2018.05.03(木)

【朝】
・おもち2個、サラダ、乳飲料

【昼】
・サンドイッチ2個、煮物、かしわもち

【おやつ】
・ドーナツ、サンドイッチ

【夕】
・鶏むね肉チーズ焼き、サラダ、キュウリの酢の物、お味噌汁

【夜】
・柔軟
・腹筋20回


最初は「1日2食」と言っていたのに、いつの間にか、普通に3食たべてるんですよね……意志が弱い?いや、たしか、お通じが悪くなるから、3食に戻したんでした。
ならもっと全体的に量を減らさないといけませんね。

ヨガマットを買いました。2000円でした。巻いた状態で売られていたので、くるくる解いて伸ばしたのですが、小さく丸まった部分がなかなかまっすぐになりません。
使い込むうちに使いやすくなるのかもしれません。
今まで柔軟は、学校の体育の時間でならった簡単なものしか知らなかったので、柔軟動画とか見て挑戦します。


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37歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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