ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ウォーキング50日目。わーい
日記
2018年5月4日(金)
体重63.3kg

ウォーキング

×

階段のぼりおり

×

腹筋

○

柔軟

○

肩の体操

○

50日も続くと嬉しいです。
次は100日を目指してがんばります。
体重は一進一退で、ちょっとおろおろしてますが、長い目で見てがんばります。


2018.05.03(木)

【朝】
・おもち2個、サラダ、乳飲料

【昼】
・サンドイッチ2個、煮物、かしわもち

【おやつ】
・ドーナツ、サンドイッチ

【夕】
・鶏むね肉チーズ焼き、サラダ、キュウリの酢の物、お味噌汁

【夜】
・柔軟
・腹筋20回


最初は「1日2食」と言っていたのに、いつの間にか、普通に3食たべてるんですよね……意志が弱い?いや、たしか、お通じが悪くなるから、3食に戻したんでした。
ならもっと全体的に量を減らさないといけませんね。

ヨガマットを買いました。2000円でした。巻いた状態で売られていたので、くるくる解いて伸ばしたのですが、小さく丸まった部分がなかなかまっすぐになりません。
使い込むうちに使いやすくなるのかもしれません。
今まで柔軟は、学校の体育の時間でならった簡単なものしか知らなかったので、柔軟動画とか見て挑戦します。


コメントする


 


35歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

団子
22歳 女性 
163.5cm 64.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.9s

一覧へ

 

飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.5s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!