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日記
2018年5月3日(木)
体重54.3kg   体脂肪率30.3%

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

×

半身浴。

×

マッサージ。

×

ウエストの運動。(左右30回)

×

二の腕の運動。(20回)

×

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

×

沖縄へ行きたいな〜。

00:00
体重54.3kg  体脂肪率30.3%

ただ今、朝の4時頃(5/4)ですが夕食の残りの
ゴーヤちゃんプルがどうしても食べたくなり
食べてしまいました。

美味しかったのでいいっか(^0^)自分ごめんねw


痔の話なのですが、
今日は痔の座薬を入れてみました。

治ると良いのですが。


コメント
2018年5月4日 08:50
お気に入りに登録しちゃいましたー

もしよかったら登録してね
2018年5月8日 05:41
♂幸せのサプリin横浜さん

お気に入りに登録していただいたなんて
本当に申し訳ないです。

私はダラダラ記録を付けているだけですので
つまらない日記を書いているだけですので
登録を外したくなりましたら気にせず
いつでも外して下さい。

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女性 身長:162.0cm
頑張れない!
努力が出来ない!

そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
開始時56.7kg 30.5%
-0.3kg +2.5%
現在56.4kg 33.0%
あと4.4kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

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47歳 女性 
161.0cm 54.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.2s

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ゆづ
50代前半 女性 
160.0cm 51.6s

夕凪
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170.0cm 78.0s

筋肉女子KK
49歳 女性 
155.5cm 79.7s

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