日記
2018年5月2日(水)
体重54.5kg   体脂肪率31.9%

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

×

半身浴。

×

マッサージ。

×

ウエストの運動。(左右30回)

×

二の腕の運動。(20回)

×

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

×

痔だな

00:01
体重54.5kg  体脂肪率31.9%

自分の下半身に起こっている状況を
検索した所どうやら私はイボ痔の様です。

痛いと言うか、出てると言った感じですねw

最悪に嫌なのですが
1つ良い点は肛門をキュッと引き締めることを
心がけているので自然と腹筋にも力が入って
少しでも引き締まるのではないかと期待していますw


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女性 身長:162.0cm
頑張れない!
努力が出来ない!

そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
開始時56.7kg 30.5%
-0.3kg +2.5%
現在56.4kg 33.0%
あと4.4kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

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