日記
2018年5月3日(木)

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は180g以下

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

休日は、測定忘れちゃうね。

体脂肪が減ったのは、もしかしてキュウリのおかげ?

先週末キュウリをたくさんいただいたので、毎食塩もみして

食べてる。

今日、TV見てたらキュウリを食前に食べると

食事制限しなくても痩せるってやってた。

3週間で5kg減量に成功してたよね。

ウエストが−11cmだったかな。

キュウリ安くなってきたし、続けてみようかな( *´艸`)

体脂肪が減ってるだけだから、効果が違う?


旦那とユニクロに行ってきた。

かわいいーって思う服は、Mサイズがほとんど(+o+)

どこに行っても、かわいいと思う服はMサイズ(T_T)

いきなりは無理だから、とりあえず産前の体重まで

落とそう!

通販で大きいサイズの服を買っている場合じゃない!


寝る前に飲み食いしている旦那の誘惑に、負けないぞ!

太らない人っていいよねーって思うけど、

体質だから仕方ないよね。

私は食べたら太るんだから。


コメント
2018年5月5日 00:03
はじめまして(^-^)
食前キュウリダイエット先日までしてました(^-^)
効果あると思います!!
残念ながら、私はキュウリアレルギーがあるようで、唇が腫れてしまい、やめました(>_<)
2018年5月5日 21:02
たぬさん
初めまして♪
コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

食前キュウリ、効果あるんですね( *´艸`)
これからの時期は、キュウリが安くなるので
チャレンジしやすいですから、続けてみます!

キュウリもアレルギーあるんですね!
せっかく効果出たのに残念ですね(T_T)
私は、もち麦ご飯ダイエットしてます。
毎食しっかり食べてますけど、太りませんよ!
魔法の食材と呼んでます。
間食しないと、もっと効果が出るんだろうけどな(;^ω^)

また、遊びに来てくださいね(≧▽≦)

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52歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.6kg -1.9%
現在65.4kg 38.1%
あと5.4kg
目標60.0kg   

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 65.2s

西瓜。
女性 
150.0cm 63.9s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こぶた
37歳 女性 
163.0cm 63.7s

ミーモ
40代前半 女性 
155.0cm 58.4s

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