ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 244日目 全然体重減らないじゃないかぁ〜
日記
2018年5月3日(木)
体重48.5kg

21時以降は食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

歩くときは早歩き

×

間食はしない

×

楽しく過ごす

○

水分補給2リットル

×

夜甘いものは食べない

×

できるだけ階段を使う

×

ポールストレッチ

○


朝:豚汁、おにぎり
昼:ウニのクリームパスタ、サラダ
間食:アイス半分
夜:焼きそば1口、アボカドと豆腐サラダ、豆腐煮込み、チョコ1粒

GW前半、あれだけ歩きに歩いたのに、体重全然減ってない〜
食べる量も多かったけど、それにしてもずいぶん歩いたと思うのですが…
何度も実感するけど、歩くだけでは体重ってなかなか減らないのよね。

でも、明日からまた埼玉方面にトレッキングの旅に出ます。
今回も減らないと思うし、また、名物食べないとって食べ過ぎちゃうと思いますが、
何もしないで家でゴロゴロするよりは消費もできると思います。

お天気予報では明日は突然お天気が変わることもあるとのことでしたが、
目一杯体うごかして、今の気持ち良い季節を楽しみたいと思います。


コメント
2018年5月3日 21:46
ワタシは、しっかり歩いた後は、脚が浮腫むのか期待したほど体重が減らないです
浮腫みも関係しているように思いますね(^O^)/
2018年5月3日 21:57
なかちゃんも体重減らないんだね、一緒だわ。
いっぱい歩いた後は疲労感もハンパないのに、体重減らないってむなしい…
筋肉痛はとっくになくなりましたが、今私も足がむくんでいてすごく太くなってます。
こんな状態になるんだったら、歩かない方がまし?って思うものの、
歩くの好きなのでやめられないんですよね。
ゆんゆん
2018年5月4日 00:35
ウニのパスタ美味しそう(=^▽^=)
明日は埼玉へようこそ♪
家でゴロゴロも好きだけど、せっかくの連休だもんね。
お出かけしたり、美味しいもの食べた〜い!
2018年5月4日 00:35
山の手線ラン(ヤマイチ)は5月半ばなのよ。今日は本当は70kmウルトラマラソンだったけど、出るのやめちゃった。

ロング走った後私もすごく浮腫む。体重重くなることあるある。少しすると減るよ。私もこれなら走らない方がいいの?って思ったこと何度もあるわ。でも、走ると毛細血管が増えていって血行が良くなるとか言うし、多分ウォークも同じ効果あるはずだよ。浮腫んだ後は超回復してるはず!
2018年5月6日 00:16
ゆんゆんさん
ウニパスタ、生クリームたっぷりで濃厚で美味しかったです。
こんな高カロリーのものばっかり食べているから、体重減らないんだね、苦笑。
ゆんゆんさんもグルメな連休過ごしているみたいね。
美味しそうなものがいっぱいアップされてた〜
2018年5月6日 00:20
ラテさん
今日もまた足がパンパンに腫れ上がっていて、
きっと明日も増量していると思います。
足どころか手までむくんでいるのですが、
ラテさんのアドバイスを読んだので、ちょっと気持ちの余裕を持てている自分がいます。
5月半ばの山手ランはラテさんにとっては余裕のコースじゃないのかな?
あ、そうそう、今日榛名山でたくさん、ロードバイカーの人を見かけたわ。
みんなカモシカみたいな体型で、うっとり見とれちゃった。
そして、ラテさんを思い出してたのよ。

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女性 身長:154.0cm
30歳直前まで40−42キロ台を維持。
痩せ体質だと信じていたので、自分のお腹がぽっこりする姿など想像したことがありませんでした。

ところが、結婚して6ヶ月で6キロ増量。
夫からはもっと太ってもいいよ〜♪と甘やかされ、
その後もじわじわと増量を続け、最大55キロに。
一度、太ってしまうと減量するにも時間がかかり、
減っても維持をするのが難しい体質に変貌しました。

ここに登録してから変わっていないモットーは
・ダイエットしてますオーラは出さない。特に人と食事している時はもりもり食べて楽しく食事したい!
・食事と運動は同時に行ってこそ、相乗効果あり
・過激なダイエットはしない。たまには自分にご褒美を与えつつ、ゆっくりと減量を目指します。

ダイエットの最終目標は体重を減らすということだけでなく、健康的で見た目が美しくなることです。
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-4.4kg
現在47.6kg
あと1.6kg
目標46.0kg

 

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