日記
2018年5月3日(木)

57.45キロ

08:57

自分の場合はどこから数えて、増えた、減ったと思うのか。
今の私の目方が57.45キロ。

41キロ〜45キロの頃は少し増えても強迫観念を持っていたので
心身ともに良い状態は49キロくらいなのかな。

幸い、昼食はカロリー計算され薄味、バランスもバッチリ給食なので
おかげさまで病気はしていないし
アルコールも飲み会以外では飲まない。

喘息に目をつぶれば健康と言えるのだろう。

昨日も仕事量が多かったので
連休明けまで残しても良いや、と思うようにしたり、
途中でストレッチしたり、温かいミルクティー入れたり、ハーブティー飲んだり

意識して脳を休めるようにしたのだけど。

やっぱり、早朝に工事現場の夢。
しかもそこで昆虫料理していたという悪夢で目覚めた。

やっぱり月70時間以上の残業はどこか悪くするんだな〜

今月は20時間以内にしておこう。


昨日食べたもの

朝 昆布おにぎり トマト

昼 野菜と鳥レバーの煮物 胚芽米ご飯100g キャベツとキュウリ   のおひたし かき玉スープ半分

おやつ 兜パイ1個(こしあんを入れた春巻きの皮を兜の形に折って焼いた)

夜 自家製エビシュウマイ2個 レタス胡瓜トマト 
  アイス1個  ドリンクヨーグルト








コメント
 
 
2018年5月3日 14:20
ALさん、こんにちは〜☆

60kgこえてなくて良かったね☆
悪夢を見ちゃうくらい疲れがたまってたんだね。
あまり、無理しないほうがいいよ〜。
ベスト体重は49kgって決めたのね。
私は57kgにしたけど少しふっくらくらいがちょうどいいと思うんだ〜。
ちょっとふっくらくらいでこれからはいいと思うよ。
ストレスが溜まるとエンドルフィンを出したがるのね。W
私は、しんどいと食べちゃう。
直さなきゃ!

一緒に頑張ろうね!!(*^-^*)


コメントする


 


女性 身長:148.0cm
健康管理の為に
2016年1月24日スタート
開始時53.0kg
+1.5kg
現在54.5kg
あと6.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 55.5s

よこたそ
29歳 女性 
151.0cm 54.0s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

一覧へ

 

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.5s

もふ
40代前半 女性 
158.0cm 51.6s

さゆり
34歳 女性 
159.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!