ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 怖!あなたには帰る家がある
日記
2018年5月3日(木)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

1.5L水分摂取(前日記録)

○

階段を使う(前日記録)

○

飲酒は350ML一日1本まで

○

6.5時間睡眠

○

プランク(前日記録)

未記入

勉強(前日記録)

未記入

お酒飲まない

未記入

お酒チートディ

未記入

ジム(前日記録)

×

ブラシでヘッドマッサージ

○

追っかけで観ました。
何て怖いんだ・・・ぞっとしました。

主要キャストの演技が上手いというのもあるけど・・・ユースケサンタマリアさん、本当に嫌な奴の演技がハマっています(-_-;)

俳優って凄いな〜

こういう歪んだ家庭に接触するのは危険ね〜と思った次第。
そして、男性のわきの甘さに天を仰ぎ見る思い・・・(-_-;)

昼 



活動量計



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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、
「自分で稼いで、一本のワインを気兼ねなく買うことができる。そし気に入った仕事と気に入った女友達を何人か持っていれば年をとることも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した人生が待っている。」林真理子

「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

「生まれ変わるなら生きているうちだぞ!」byイッヌ
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg 27.8%
-3kg -7.7%
現在48.5kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年9月  
      2 5
20 21 22 25

 

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 47.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 49.3s

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