ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > 雨です。ウォーキングの代わりに柔軟をします
日記
2018年5月3日(木)
体重63.1kg

ウォーキング

○

階段のぼりおり

×

腹筋

×

柔軟

×

肩の体操

○

×

私は体が冗談みたいにかたいのです。
これもやせにくい原因かも……。
ヨガマット買おうかな。


2018.05.02(水)

【朝】
・小さいお饅頭2個
・ウォーキング60分
・パン、チーズ、ソーセージとサラダ、あんこ、ヨーグルト

【昼】
・ラーメン半分、お豆腐

【おやつ】
・ガリガリ君(グレープフルーツ味)

【夕】
・ハンバーグ、野菜、お豆腐、あずき、乳飲料


ガリガリ君はカロリーも少なくて美味しくて、これからの季節にぴったりです。安いし、うれしい。


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37歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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