日記
2018年5月2日(水)
体重66.6kg

夜だけ炭水化物抜き

○

ダイエットサプリ飲む

未記入

生スムージー飲む

未記入

スポーツクラブ週1は通う

×

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

○

万歩計を付けて毎日9000歩

○

ヨガ(^-^)

23:19
体重66.6kg

ヨガ&マッサージ(^-^)
しっかりデトックスして来た!!
サウナのおかげか、体重も減って、気分も軽くなったよ(^-^)


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51歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-7.9kg
現在61.3kg
あと5.3kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年9月  
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18 19
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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.3s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.8s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.6s

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ゆづ
50代前半 女性 
160.0cm 51.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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