日記
2018年5月1日(火)
体重67.9kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

休肝日

×

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

万歩計 7000歩

○

-0.1`

22:07
体重67.9kg

万歩計 12280歩


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55歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
2020年 4月 80.2`
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-3.6kg
現在79.4kg 2.0%
あと9.4kg
目標70.0kg   

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.3s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 64.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.0s

アム
31歳 女性 
165.0cm 92.0s

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