日記
2018年5月2日(水)

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

食費

15:43

今日は チビ 代休
 実家に お泊りに行っていたから 昼 お迎え

 明日から きっと混むから
   買い出し

 あっという間に お金って 減る
  無駄遣いしてるつもりは ないいけど
  食費
   問題は きっと食費だわ

   チキン トマトワイン煮作った
   明日 食べよう

 朝 白米
   赤だし 玉子
   ヨーグルト
   トマト

 昼 ステーキ半分位
   21穀米
   赤だし
   トマト


 夜  予定
   葉野菜炒め
   トロトロ豆腐
   大根
   ヤクルト


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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