日記
2018年4月30日(月)

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

×

温かい飲み物

×

休肝日

×

酒粕パック

×


5月1日は 記念日
 当日は いつものフレンチが 定休日だから
   前日に
  ラスト 二軒目で 日付かわり
   改めて 乾杯した
  
  安定の 味に 大満足

  ユニクロで 紺のメッシュパーカー購入


 昼 サブウェイ

 夜 フレンチ
   ワイン たっぷり

   二軒目
    焼酎ソーダ割り
    アスパラ
    チーズ


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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