日記
2018年5月2日(水)
体重50.0kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

×

プッシュアップ 15回

未記入

仕事の前日は禁酒(外飲みは除く)

未記入

ジム(前日記録)

×

前にも書いたかもだけど、「独身だと思っていました」と言うのは本当に良く言われる。

昨日は加えて、「結婚指輪がピカピカしていますが、ひょっとして新婚さんですか?」と。真面目に・・・(^^;)

もうしばらくしたら銀婚式なのですが・・・(^^;)

仕事柄、女性で独身の人は確かに多いので、あるいは既婚でも子供がいない方は本当に多いので分からないでもない。

大概、年上の女性から。

女性でガツガツ働く人が珍しい世代だから???

昼 630



活動量計



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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.2%
あと0.4kg あと0.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
               1
8 9
10 11
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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