日記
2018年5月2日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.9%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

○

ストレッチか筋トレ

○

お腹すいてないのに食べない

○

仕事の日もどか食い禁止

○

頭痛科外来

11:54
体重57.0kg  体脂肪率32.9%

朝食 りんごジュース お白湯

昼食 蒸しどり蒸し野菜 納豆 シュークリーム

夕食 昼の蒸し野菜蒸しどり


ついに頭痛科外来へ行く。相変わらず混んでいたが体が冷えてるだのなんだの関係なく処方された薬でピタリと痛みが止まった。私には血流に働く新薬よりも、アスピリン系の薬が合うらしい。良くなってはぶり返していた痛みが消えたみたい。あーダイエットの日記だった。


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50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-7.4kg -4.6%
現在52.1kg 29.1%
あと3.1kg あと3.1%
目標49.0kg 26.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

kei
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154.5cm 54.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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ほいぷ
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月詠
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いおん
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