日記
2018年5月2日(水)
体重57.7kg   体脂肪率31.7%

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

記念日。

10:46
体重57.7kg  体脂肪率31.7%

昨日は夫婦の記念日でした。
仕事忙しかったので、旦那さんが全部準備してくれて。
ありがたいなぁ。

仕事切り上げて途中で参戦しようとしたけど、
走ってていいよ〜と言われ離脱。

今日仕事終わったらやっと連休だ!
明日はFitbit連休中最も頑張る日。

前日40000行ったのと、
時間があまりとれなかったので昨日は少なめ。

昨日のFitbit↓

消費2366kcal
18.14km
22155歩
アクティビティ135分
水分1.25リットル

今日はきっともっと少ないかも。
早めに寝る予定。

体重は意外なことに前日比でマイナス。
よかった。


コメント
 
 
2018年5月2日 13:18
結婚記念日なのかな?出会った記念日?
とにかく、おめでとうございます。

優しいご主人なんだね〜。

うちは、旦那が準備してくれるといっても、
お醤油はどこ?油は?とか、いちいちうるさいので、
自分でやったほうが早いって感じで(^◇^;)

今日は人間ドックで50.6キロが公式記録になったよ〜。
わーい、わーい。
2018年5月2日 15:59
結婚記念日おめでとうございます!旦那さんが準備してくれるなんてスゴイわ!

ピノちゃん、あれから後で突然思い出したのよww

私は緩めのタイツはアシックスのやつ使ってます。でもアシックスのやつはデザインがいかにもランニング〜って感じかも。デカくロゴ入ってるやつ使ってるよ。

40000歩も歩いたのに明日はもっと行っちゃうの?!私最近めちゃ歩数少ないわ。ほとんどサドルの上で過ごしてる(^^;)

2018年5月2日 16:14
ひえー、明日、やるのね。
こりゃ、完全に傍観者になりそう。
でも楽しみ。
応援します。ぜひ自己新狙って!
2018年5月3日 22:11
おめでとう!
まさか神を狙っていたなんて。
しかもそれを達成してしまったなんて、すごすぎる!
100kmマラソン並みだと思う。
すごいよ!
今頃爆睡だね。
2018年5月7日 09:19
>ポピーさん

結婚記念日です^^

かなり何でもやってくれる旦那さんです(/ω\)
もちろん、抜けはいろいろあるけど、それは仕方ないですよね。

公式記録、おめでとうございます☆

>ラテさん

アシックスなんですね〜。
ほとんどサドルの上って(笑)
それもいつかやってみたいな。

>todahiさん

ふふふ(/ω\)案外やれるもんですね〜。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル130→140☆
神奈川県小田原→箱根目指してます。
日本一周は58%→61%地点。
12月トータル249km
12,749歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、ランニング、レッグマジックX、プランク、WiiFitU。
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「手帳」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
12/31 61.4(+1.3kg) 33.3(+1.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-5.5kg -0.4%
現在61.9kg 33.1%
あと1.5kg あと0.8%
目標60.4kg 32.3%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
13 14
24 25 26
27 28 29 30 31

 

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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