日記
2018年5月2日(水)
体重65.4kg   体脂肪率30.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

65.4kg   30.0%

08:34
体重65.4kg  体脂肪率30.0%


コメント
2018年5月2日 13:30
なおきんぐさん、お互いどうかしています!
こんな二人じゃなかったはずなのに、一体どうしちゃったんでしょう?
ぴーたんは太りすぎで身体機能がかなり低下しています。やばいです。
どこか別の所で一から始めたい気分になることがあります。
お互いこんなことしていたら長生きは望めません。
マジで検討しましょう!
2018年5月5日 07:51
ぴーたんさん

どこか別の所で一から始めたい、ほんと、今の自分を、ダイエットに関する部分だけ、丸ごとリセットしたいくらいですよね!

膝関節置換術のお話、素敵です。
いや、そうじゃなくて、痛みのない生活、素敵です!
老後のQOL、大事ですよね!
膝の負担を減らして、楽しい老後をゲットしましょう!
2018年5月6日 17:20
ごめんなさい、なおきんぐさんが痛いのはまずは腰でしたね。
腰は身体のかなめですから、膝より困りますよね。
わたしもいよいよひどくなるとトイレでかかみにくくなります。ウオッシュレットの調子が悪いと地獄です。
あ〜〜〜やばい、このところサクラの散歩で息切れするし、とりいそぎ69.8キロまでは早くやせなきゃ。
なおきんぐさんも、腰痛が本格化する前にまずは1〜2キロ頑張りましょうね。
ホント、足も腰もいたいのはつらいです・・・。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2%
現在64.8kg 34.0%
あと10.8kg あと9%
目標54.0kg 25.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

106
39歳 女性 
159.0cm 62.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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