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日記
2018年5月2日(水)
体重75.2kg   体脂肪率36.5%

「ありがとう」を700回言う

未記入

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

未記入

たゆまざる 歩みおそろし かたつむり

08:31
体重75.2kg  体脂肪率36.5%

「たゆまざる 歩みおそろし かたつむり」

これは著名な彫刻家、北村西望の句です。

長崎にある平和祈念像を作った方ですね。

うまっこの座右の銘です。


北村西望が像を彫っている時に、

足元にかたつむりを見つけました。

ゆっくりゆっくりとほとんど動かないかたつむり。

しかし、翌朝また像の制作に入ると、

そのかたつむりが像のてっぺん(9メートルはある)を

のそのそ這っていたそうです。


同じように、

毎日の努力で中々変化を感じられなくても、

積もり積もれば大きな結果となってあらわれる、

という意味の句です。


かたつむりちゃん、スゲー。


ダイエットも、同じようなものだと、

うまっこは思います。

毎日の変化は微々たるものでも、

こつこつと日々を積み重ねる事が

成功、新しい自分へと繋がるのではないでしょうか。


体重が中々減らず、

焦る時もありますが

結果は必ずついてくると信じて、

今日1日を大事に、

わくわく楽しんで生きていきたいですね。



昨日の食事記録。


野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
ベーコンエピ 90キロカロリー
ココナッツカレー 180キロカロリー
ご飯  100キロカロリー
ヨーグルト 38キロカロリー
はちみつ 26キロカロリー


レトルト中華丼 83キロカロリー
ご飯  100キロカロリー
味噌汁 100キロカロリー
飲むヨーグルト 95キロカロリー


鶏肉のカシューナツツ炒め 287キロカロリー
きんぴらごぼう 97キロカロリー
ところてん  14キロカロリー
0カロリーゼリー 0キロカロリー


今日も痩せてくれている私の身体、

本当にありがとう!!

70キロ代前半も目の前ね!

すばらしい!!

えらいわ!

ありがとう!!!


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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

はるひ
50代後半 女性 
152.0cm 62.0s

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