日記
2018年4月29日(日)
体重115.3kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

未記入

1日カロリー 2500kcal

未記入

筋トレした

未記入

運動する

未記入

友人の結婚式と披露宴

10:49
体重115.3kg

さて昨日は朝から友人sこの結婚式に上司のボス夫妻と参加

現地の教会の結婚式は皆さんガチクリスチャンなので、それは大変厳かな式でした。
ケーキカットとか披露宴じゃなくて、式でやってたけど。

嫁で元同僚のs子が式に到着する前に、旦那と初対面。

お会いできるの楽しみにしていました。お会いできて良かったです。と言われました。

きっとs子が話していたのでしょうね。

めっちゃ挨拶が良かったので高評価w

とってもいいやつでした。

その後披露宴でなぜか美味しい中華料理をご馳走になったのですが、ボス夫妻と私は、新婦のご両親の席へ苦笑

みんなで仲良くご飯食べました。
誰が誰だがよくわからかったんですが、お隣に座っていた方は新郎の親代わりのような方だったようで、めちゃくちゃ仲良くなりました。


そんなもはや意味不明な式だったんですが、一連の長い長い片想いも式に参加できてさっぱりしたと思います。

式で顔を合わした瞬間、花嫁、一瞬泣き出しそうになったのをみた瞬間、胸がしめつけられましたが、そんなこともいい思い出になるのでしょうね。

しかし115kgはでかいでかい。

これ以上大きくならないように、そして二桁に戻れるように頑張ります。

夕食はボス夫妻と部下のjこと四人で晩餐。

みんなでコメ抜き苦笑

上司は今日異動なのですが最後のはなむけに

Be strong be confident と言われました。

強くなれ、自信を持て

まーまだまだ足りないとこなのでしょう。
いつか敬愛する上司に成長したなぁと言われるようにがむしゃらに精進したいです。


上司からももう少しやせないと男は好きだけど、女子はデブは嫌いだよとアドバイス

おわり


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男性 身長:174.0cm
40代の初老オヤジです。 ストレス、暴飲暴食、運動不足がたたり140kgまで太りましたT_T 横浜の肥満外来(ヘルスプロモーション外来)に1年通院で40kg痩せました。停滞しても焦らずゆるゆる続けているので、見守って頂ければ、嬉しいです。

ジムの計測だと1日の基礎代謝約2,000kcal


2014/6/6 144.20kg
2014/7 肥満外来開始@横浜
2014/7/1 137.95kg
2014/8/1 135.kg -2.95kg 
2014/9/1 132.2kg -2.8kg 
2014/10/1 123.80kg -8.4kg
2014/11/1 120.80kg -3.0kg
2014/12/1 116.40kg -4.4kg
2015/1/1 117.00kg +0.6kg
2015/2/1 113.60kg -3.4kg
2015/3/1 111.20kg -2.4kg
2015/4/1 107.80kg -3.4kg
2015/5/1 105.80kg -2kg
2015/6/1 105.00kg -0.8kg
2015/7/1 101.20kg -3.8kg
2015/8/1 101.40kg +0.2kg
2015/9/1 100.20kg -1.2kg
2015/10/1 99.40kg -0.8kg
2015/11/1 101.00kg +1.60kg
2015/12/1(11/29) 99kg -2.0kg
2016-1/1 99.80kg +0.8kg
2016/1 肥満外来勝手に終了
2016/2/1(1/31)96.70kg -3.2kg
2016/3/1 98.40kg + 1.7kg
2016/4/1 97.50kg - 0.90kg
2016/05/1 98.10kg +0.60kg
2016/06/1 97.00kg -1.10kg
2016/07/1 97.90kg +0.90kg
2016/08/01 98.2kg +0.20kg
2017/09/01 101.00kg +2.80kg
2017/10/01 100.60kg -0.40kg
2017/11/01 102.60kg +2.00kg
2018/07/01 117.00kg +14.40kg
2018/09/01 114.10kg -2.90kg
2015年2月9日スタート
開始時115.4kg 35.4%
-1.2kg -0.2%
現在114.2kg 35.2%
あと14.3kg あと5.3%
目標99.9kg 29.9%

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

こうたん
43歳 男性 
172.0cm 112.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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