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日記
2018年4月27日(金)
体重55.3kg   体脂肪率30.1%

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

×

半身浴。

×

マッサージ。

×

ウエストの運動。(左右30回)

×

二の腕の運動。(20回)

×

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

×

どうしてお腹がすくんだろう?

00:51
体重55.3kg  体脂肪率30.1%

たまに思う。
どうしてお腹がすくんだろう?

あんだけお腹いっぱい食べたのに
数時間後にはお腹がすく。

大した事はしてないんですけどね。




今日は体重が下がりました。

昨日、なにか特別なことはしてないんですけどね。


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女性 身長:162.0cm
頑張れない!
努力が出来ない!

そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
開始時56.7kg 30.5%
+0.6kg +1.5%
現在57.3kg 32.0%
あと5.3kg あと6%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.3s

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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