日記
2018年4月26日(木)
体重56.8kg   体脂肪率30.2%

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

×

半身浴。

×

マッサージ。

×

ウエストの運動。(左右30回)

×

二の腕の運動。(20回)

×

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

×

あれ?

00:00
体重56.8kg  体脂肪率30.2%

あれれ?
ダイエット開始した数日前より体重が増えましたねw


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女性 身長:162.0cm
頑張れない!
努力が出来ない!

そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
開始時56.7kg 30.5%
+0.6kg +1.5%
現在57.3kg 32.0%
あと5.3kg あと6%
目標52.0kg 26.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.1s

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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