日記
2018年4月27日(金)

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

連休♪

22:48
体重55.9kg


明日から3連休♪

取り合えず明日はアクアビクス!

明日から食事量を減らしてみよう〜
炭水化物も控えめに!

生理になりそうなので無理せず連休を楽しみます〜♪


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-1kg ±0%
現在55.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

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