日記
2018年4月27日(金)

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

連休♪

22:48
体重55.9kg


明日から3連休♪

取り合えず明日はアクアビクス!

明日から食事量を減らしてみよう〜
炭水化物も控えめに!

生理になりそうなので無理せず連休を楽しみます〜♪


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-1.7kg ±0%
現在54.8kg 31.3%
あと2.8kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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