日記
2018年4月27日(金)
体重55.7kg   体脂肪率33.6%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

55.7kg   33.6%

21:35
体重55.7kg  体脂肪率33.6%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.1kg -3%
現在57.0kg 31.1%
あと2kg あと1.1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
               1
3 4 5 8 9
12
17 18 19 20 22
25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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