日記
2018年4月27日(金)
体重51.0kg

○

白米

○

歩く

○

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

だめでしょ

20:55
体重51.0kg

たらふく飲み食いした翌日の
  さすがに天ぷらは  駄目だよね

  お好み焼きか 天ぷらの
   二者選択:-(
  もうどうでも 良くなるわ

  なぜか 朝も 空腹だった
   当然しっかりたべる
   天ぷらって 知っていたら やめたのにさ

 朝  白米
    納豆 卵黄入
    赤だし
    とまと

    トマトジュース
     ヨーグルト


 昼  外食 
    天ぷら定食

 
 夜  具たっぷり赤だし
    大根
    野菜炒め少し


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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そん
40代前半 女性 
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