日記
2018年4月27日(金)
体重69.9kg   体脂肪率34.1%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

タンパク質は毎日摂ること!

○

ごめんちゃい☆

20:18
体重69.9kg  体脂肪率34.1%

今日はいろいろおめでたいこと続きで
ほっとしていたところ☆

母が朝から張り切って炭水化物祭りするものだから大変!
娘と二人ならこういう時は痩せられるような気がするんだけどな。

今日はお豆腐やらきな粉、豚肉などのたんぱく質を食べました。
サラダも食べたんだけど母がお稲荷さんなんかを作るので…。
明日はどうなるんだろ?

また、仕切り直しかな?ごめんちゃい☆


血圧
上97
下56
脈60
体温は36.9度でした。
体年齢は47歳で筋肉量は43.15kgでした。


コメント
2018年4月27日 22:42
お母様が お稲荷さんを♪
いいなぁ〜、笑
素敵な 母上様ですね。
美味しそう〜。
…手作りの味 好きなんですよぉ〜、笑
そんなお母さんに なりたいなぁ。

…いろいろおめでたいことが
あったんですね。
よかったですね♪

私こそ 仕切りなおし…かな。
2018年4月28日 02:39
ふぅ♪さん☆

うちの母、お稲荷さんが大好きで何かあると
作るんですよ。実家がお豆腐屋さんで
運動会の前の日なんかは油揚げも揚げたりしたそうで……。
手作りは、やっぱりいいですね。

おめでたい事と言っても私の娘が初めてお給料を
もらってきたと言う事だったんですが……。
あとデパコスの口紅をいただいたそうで☆
北朝鮮と韓国も非核化しそうだし。(笑)
平和が1番ですよね。
と、言う事でおめでたい日でした。(笑)
仕切り直ししなきゃいけないだろうなぁ……☆
 
 
2018年4月28日 03:30
おはよう♪

おめでたいこと続き、いいじゃない〜〜☆

お母さんの愛のこもったお稲荷さんも美味しそうね。

うちはね、旦那がいないほうがダイエットしやすい(笑)
すぐ食え食えってすすめるからさ。
レモンちゃんちは、娘さんとならダイエットはかどるのね。
レモンちゃんのお母さんて、どういう体型なんだっけ?
やせ型?

たんぱく質は朝昼晩、それぞれ、かならず摂取するように
心がけています。
2018年4月28日 04:08
なにか良いことあったのかしら〜
おめでとうございます。

また明日から、・・・いやもう今日か、頑張ろう〜
2018年4月28日 04:48
ポピーちゃん☆

おはようー☆(^^)
ほんの、ささやかーな事なんだけどね。
おめでたかったのです。(笑)
母は、お稲荷さんも、凄い量を作るのよ。愛がこもってるよ。(笑)
それに娘の大好物を作ったり……。
私より、はりきっちゃって……☆有り難い事なのですが☆
ダイエットがぁー……。(苦笑)
娘は量にうるさいの。駄菓子とか今日は、これだけとか少しずつ食べるんです。
母は標準かなぁ?ちょっと太めかな?微妙です。
ポピーちゃんも無理なダイエットはしてないって感じだね。
なんでもバランスだよね。
見習わなくちゃーー!(≧∇≦)
2018年4月28日 04:56
ねおみんこさん☆

おはようー☆
めでたい事と言っても
ただ娘が初のお給料をいただいただけなのですが……。
(^o^;)
あと、北朝鮮と韓国も非核化とかでいい感じだし☆
(総理大臣ではないですが……。(苦笑))
お祝いのお言葉をありがとうございます。

みんこちゃん、ごめんなさいね!
今日は、食べ過ぎないように頑張るから!
応援、宜しくお願いします。m(__)m
2018年4月28日 08:54
お母さんのお稲荷さん(ToT)良いなあ…

うちの母のお稲荷さんとおむすびも、とっても美味しくて…子供達からも今でも、おばあちゃんのお稲荷とおむすびは、ホントに美味しかったね〜と言われます。
ちゃんと教わっておけば良かったなー

娘ちゃん
初月収!おめでとう(^o^)

今日の体重、レモンちゃんと同じだ!レモンちゃんの方が畝がたかいから、私の方がおデブだけどね。
これから、地道に頑張ろうね〜
2018年4月28日 09:40
だぶともさん☆

各ご家庭の懐かしい味ってありますよね。
私も、母のお料理や手芸を今のうちに覚えておきたいと
焦っています。
だぶともさんは、お料理、得意なんじゃないですか?
羨ましいです。

娘も、月収をいただけるようになりました。
ありがとうございます。(^^)

お互い、ダイエットを頑張りましょう♪
マイペースでいきましょうね☆

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-4.8kg -5.2%
現在69.2kg 32.0%
あと11.2kg あと8%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年11月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.6s

Koichi
168.0cm 71.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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