日記
2018年4月27日(金)
体重55.2kg   体脂肪率31.7%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

13*最近の変化

19:54
体重55.2kg  体脂肪率31.7%

ここ数年、外食大好き。
意味もなく、
カフェとかファミレスで
まったりタイムがすごく好き。
読書したり、
スマホさわったり、
ぼーんやりと1時間。


好きだったんだけど
なぜかここしばらく
そのまったりタイムを過ごしてない。

なぜか。

@混んでる電車に乗りたくない
(仕事帰りまっすぐ帰った方が電車がすいてる)
A家にいるのが嫌じゃない
(前は家にいるのが嫌だった。一人暮らしなのに)
Bまったりタイムをしたくない時に
時間潰さなきゃいけないことがあった
C節約
(でもコンビニで買って家で食べるとかあるし)
D平日休みが少ない
(単に原因これかな。笑)


でもたまにまったりタイムしないと、
心が荒んでいきそう。
近々まったりしよ。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 31.0%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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