日記
2018年4月27日(金)
体重63.3kg
収支カロリー -2,323 kcal
摂取カロリー 238 kcal
消費カロリー 2,561 kcal

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

5月の目標

15:43
体重62.8kg

まず、今月中に62キロになったと仮定して。

5月最初2週間で60キロ

5月末までに58キロ

もしいけたら、57キロになれたらいいな。


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。


2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2015年2月18日スタート
開始時64.8kg
-0.6kg
現在64.2kg
あと0.2kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
4 5 6
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

一覧へ

 

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!