日記
2018年4月27日(金)
体重69.0kg   体脂肪率39.3%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

安心したかな

13:58
体重69.0kg  体脂肪率39.3%

やっぱり、もち麦効果すごいね!

最近気のゆるみから、結構な暴飲暴食三昧(-_-;)

それなのに昨日の測定、体脂肪と比例して減少してた(≧▽≦)

気を引き締めて頑張ろうぜ!私!!

自分ルール守れたら、もっと減るはず!

私も息子君のクラスメートから、綺麗なお母さんって

言われたい(≧▽≦)


昨日、息子君に置手紙とLINEした。

内容は同じ。

あいつ、私のLINEなかなか既読しないのよね(-_-メ)

置手紙は読んでくれたのかな。

夜、一緒に寝たいと息子君から言い出した。

特に内容に対しての返事はなかったけど・・・。

私が布団に入るころには、寝息を立てて眠ってた。

朝、起こしに行くまで寝てた。

グッスリ眠れたみたい♪

単細胞な母だから、少し晴れやかな顔してるとか

勝手に思っちゃってるけど。

ヤバイ!遅れる!って登校していきました。

部活でレギュラーになれたら、自信つくのかな( *´艸`)

頑張りすぎるな!息子君!

一つずつ、ゆっくりこなしていこうね。


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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.9kg -1.9%
現在65.1kg 38.1%
あと5.1kg
目標60.0kg   

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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