日記
2018年4月27日(金)

4月27日

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大型連休前の最後のお弁当。
昨日は手抜きになっちゃったので今日の分は頑張りました。
といってもおかずはいつもと変わらず、詰め方を変えただけだけど(笑)
あ、人参のグラッセはいつもの薄甘く煮るだけじゃなくて本格的なのを作りました。
面取りとかしたので、面取りで切り落とした部分がもったいないので、刻んでレンチンしてご飯に桜でんぶとごま塩と混ぜ込みました。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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sara
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162.0cm 60.2s

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