日記
2018年4月27日(金)
体重69.8kg
収支カロリー -98 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

とうとう(+_+)

12:12
体重69.8kg

コレステロールの薬が処方された(-.-)

悪玉コレステロールが200オーバー。
太だしてから、ずっと高嶺だったけれど、
痩せます。運動します。と医者に言って、薬は飲まないで来たのだけど、ピークの時よりは15キロ以上痩せたのにも関わらず、コレステロール値は相変わらず高く、さらにリバウンドしそうな状態を診て、先生もほっておけなかったらしい。

エパデールという薬
EPAが主成分で血液をサラサラにするらしい。

とりあえず、このお薬で、正常値になって、いつかは運動と体重コントロールで、この薬も必要なくなるようにしたい。

近頃、がんばる詐欺の私f(^ー^;
そろそろ、本気出さないとな。


コメント
 
 
2018年4月27日 17:23
15キロも痩せたのに、コレステロール値下がらなかったの?
じゃ、私は、どうかな。
去年より約10キロ落ちたけど。
去年悪玉コレステロール、Bだったけど、
今年はAになっているはずと思ったけど、甘いか?
5/2に健康診断。結果は2週間後。
どうなることか・・・。

だぶともちゃん、薬いらなくなるように
食事&運動頑張ってね。
2018年4月27日 22:54
…頑張る詐欺!?
それ 私です、汗

コレステロール 下がるといいですね。
私 子供が幼い頃 病院行きって
言われる コレステロール数値でしたが
キャベツ&ワカメを 毎食 食べてたら
下がりました。なんでだろ…。
それからは 上がってないので
もしかしたら いいのかも…です。
2018年4月28日 08:30
>ポピーちゃん

そうなの。中性脂肪は標準値になったのだけど、コレステロールは下がらず…160くらいをウロチョロ。
もっと痩せるつもり、運動もするつもりだったので、薬は拒否していたんだけれどね。最近(ここ2年くらい)、痩せる気がないみたいだしコレステロールの値も上がってしまったしね〜(先生)という事で、薬に頼ることになりました(T-T)

でも、食事と運動でコントロール出来たら薬は中止出来るからねとも言われてます。

まずは、ウォーキングから頑張りたいと思います(^^)v
2018年4月28日 08:38
>ふぅちゃん

キャベツ&ワカメ
そうだ!
忘れてた。夕飯の前に、また食べることにしてみるね。
今年の目標
月一キロ減、年末60キロ!これも忘れていた(^_^;)
4月はむしろ増量で終わりそう。
5月〜は、月一キロペースで痩せます(がんばる詐欺にならないように!)
2018年4月28日 13:21
だぶともさん、こんにちは〜☆
私もまた太りだして先日、採血してもらった血液検査の結果に自信がありません。
今までLowで悩んできたけれど何かがHiになってそうで…。

母も血糖値がオーバーしたらしく頑張ってウォーキングに
行きました。
あと、甘い物は食べないって宣言していました。
皆さん、いろいろですね。
一緒に頑張りましょう!(*^-^*)
2018年4月28日 16:48
>レモンちゃん

レモンちゃんの、低い値は(白血球とか)少し上がった方が良いね。
お母さま、早速、ウォーキンクされて偉いね。
私は、公園で一万歩くらい歩いたら、左の股関節があやしい痛み。
もう少し体重落としてからしゃないと、運動は危険かしらね。筋肉落とさず体重落として、少しずつウォーキングをふやしていきたいと思います。
一緒に痩せましょうねp(^^)q

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

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