日記
2018年4月27日(金)
体重48.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

×

床に転がらない

×

うたた寝しないでベッドで寝る

×

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

×

48

11:18
体重48.0kg

なんで増える。



キウイ1個
豆乳ドリンク


お茶
ご飯
味噌汁(キャベツ・大根・ごぼう・わかめ・生姜)
納豆

間食
紅茶
ハニーナッツ


ワイン
前菜
ウニのパスタ
羊のロースト
チーズ


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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