日記
2018年4月27日(金)
体重57.8kg   体脂肪率26.8%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

動け!

10:50
体重57.8kg  体脂肪率26.8%

昨日の歩数…1552歩

なんか疲れてしまい
昨日はまったく何もせず…
ダメな主婦(>_<)
今日はちゃんと動いて心をリセットさせなくては

本日息子お通夜…
ネクタイ結べる男2人(主人と長男)は家にいない
今からネットで検索して練習です(⌒-⌒; )


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

のど飴
女性 
162.0cm 56.2s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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