ダイエット日記 > 2019年はチャーミングさんのマイページ > 田中式ファスティング 5日目
日記
2018年4月27日(金)
体重87.0kg

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

田中式ファスティングhttp://n-lab.co.jp/fasting/

昨日はウォーキングもサウナも出来てか、ズドーーーーンとよく眠れた

子どもが私の胴体によく巻き付いて来るのだけど、「おかあさん、やせた? やせたね!」
って、巻き付いたときの感触が変わったと説明してくれた

ふふふ そうなんだぁ わたし、やせて来たんだぁ 人にわかるほどに!!


やってよかったファスティング

かんじんなのは維持と持続 そしてまだまだ続くよダイエット道


コメント
2018年5月5日 18:28
チャーミングさんこんばんは、ふみです^^
フレッシュな気持ちでまた一から頑張りたくて、再登録しました(笑)

またどうぞよろしくお願いいたします☆彡

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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-4.5kg
現在85.5kg 36.8%
あと26.5kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   2 3 4 5
13
14 17
25 26 27
28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 87.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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