ダイエット日記 > 2019年はチャーミングさんのマイページ > 田中式ファスティング 5日目
日記
2018年4月27日(金)

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

田中式ファスティングhttp://n-lab.co.jp/fasting/

昨日はウォーキングもサウナも出来てか、ズドーーーーンとよく眠れた

子どもが私の胴体によく巻き付いて来るのだけど、「おかあさん、やせた? やせたね!」
って、巻き付いたときの感触が変わったと説明してくれた

ふふふ そうなんだぁ わたし、やせて来たんだぁ 人にわかるほどに!!


やってよかったファスティング

かんじんなのは維持と持続 そしてまだまだ続くよダイエット道


コメント
 
 
2018年5月5日 18:28
チャーミングさんこんばんは、ふみです^^
フレッシュな気持ちでまた一から頑張りたくて、再登録しました(笑)

またどうぞよろしくお願いいたします☆彡

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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時89.7kg 47.8%
-9.7kg -3.7%
現在80.0kg 44.1%
あと21kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
25 26
27 28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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