日記
2018年4月27日(金)
体重69.5kg   体脂肪率38.4%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

69.5kg   38.4%

08:49
体重69.5kg  体脂肪率38.4%


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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-16kg -5.4%
現在62.2kg 34.9%
あと8.2kg あと8.9%
目標54.0kg 26.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.0s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.5s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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