日記
2018年4月27日(金)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

○

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

○

休みの日はステッパー

未記入

疑問

23:25

起床4:20


ストレッチ


朝食7:10
コーヒー(ココナッツオイル入り)
油揚げの煮物
茄子の揚げびたし
チーズ


本日、仕事。
昨日から疑問があって、まぁ職場のことなんだけども、社長はあたしに「店長をやってくれないか?」という話をしたのだが、今度は違う人に話していて、その人曰く「俺の条件をのんでくれたら引き受ける」みたいな感じで交渉していて、まぁ店長を引き受けてくれるんだったらそれはそれでいい。ただ、この間から周りを固め始めてるのがなんだか引っかかる。そして「条件」も気になる!!お金のことではないと思うが、次回の面談の時に何を言われるかわからないが、しばらくそっとしておこう。
でも、この人、衛生面でちょっと嫌なんだよね。店長をやるのならば、そういったところから直してほしい。(仕事が汚いしで・・・)

さて、今日も頑張って仕事してくるか〜〜。



昼食16:20
おにぎり
カフェオレ
チーズ


夕食20:20
肉じゃが
お酒
油揚げの煮物


今日、朝礼でこの人は来月から社員になるらしい・・・。
あまり、長くとどまる人ではないので「どうかな?」とまた疑問に思った。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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