ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ > やっぱり、動けないじゃないか(怒)
日記
2018年4月27日(金)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

○

水曜日に、筋トレメニューの見直しをしてもらったのね

内腿増やして、姿勢見てもらうだけでもよかったのに
全体、メッチャ重量上げられた


まだ、言われた回数できてなかったから
んなことせんでいいのに

今日、身体中痛くて動けないわ


明後日のサークルに合わせて
筋肉痛にならないように
日程組んだのに


筋トレはもうやめとこ


コメント
2018年4月27日 13:55
初めまして。
コメントありがとうございました。
よろしくお願いします。

少し前の日記に、
目の下のたるみが話題になってましたよね。
分かる〜!
47歳過ぎたころから年々ひどくなってきてます(;'∀')
たるみ改善のクリームを、ネット広告で見かけて
すっごく気になっているんですよね。
2018年4月27日 15:45
いろりさん
コメントありがとうございます♪

いろりさんも、この年代に気になり出したんですか?
お肌の不調になりやすいお年頃でしょうかねー?

重力に抗ってみます(///∇///)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。

2018/10〜のジム予定
月 zumba+筋トレ軽く
火 休み
水 ボディシェイプ+ビギナーエアロ
木 昼zumba+夜マーシャルアーツ
金 休み(月〜木に出られなかった場合何かやる)
土 筋トレ+ヨガ
日 水のボディシェイプ、木のマーシャルアーツが出られなかったら行く。又は月1ペースでCのzumba。又はお休み



30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            2
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

一覧へ

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!