日記
2018年4月27日(金)
体重67.4kg   体脂肪率34.8%

1日2ℓ以上の水を飲む

○

ハダカで朝夜 体重計に乗る

○

朝は 白湯・プロテインを飲む

○

夜はレモンウォーターを飲む

○

プランク30日チャレンジ

○

ウエアラブル端末届く

07:43
体重67.4kg  体脂肪率34.8%

昨夜 やっと届いた。歩数計が付いてるから携帯とリンクして 今日からチェックできるようになる。説明書が簡単すぎて、よくわからないけど 少しずつ慣れていくでしょ。楽しみ😆
歩数計が手元で歩数を知らせてくれるから ちょっと遠回りして歩こう!とか、階段使おう!って思わせてくれる。買って良かったかも。続けようね!私!


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51歳 女性 身長:156.0cm
何度目のトライだろう。
2017年7月29日スタート
開始時71.4kg 29.3%
-12kg +3.8%
現在59.4kg 33.1%
あと7.4kg あと11.1%
目標52.0kg 22.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

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ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

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