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日記
2018年4月27日(金)
体重62.7kg

ウォーキング

×

階段のぼりおり

×

腹筋

×

柔軟

×

肩の体操

×

×

ずっと使っていた靴が壊れてしまいました。
新しい靴をおろします。


2018.04.26(木)

【朝】
・パン、チーズ、サラダ

【昼】
・おもち2個、サバ、サラダ

【おやつ】
・パン

【夕】
・太巻き

【夜】
・アイス、チョコ


昨日の分はメモをとらなかったので、ちょっと記憶があいまいです。
運動もさぼってます。
がんばらなくちゃ。


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34歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

kei1645
女性 
165.5cm 66.7s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.4s

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